Prehrana v obdobju nosečnosti

E-knjiga, 67 strani. Od ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin pa vse do folne kisline, v tem priročniku so zbrani vsi nasveti, ki ti bodo pripomogli v kuhinji pri pripravi kosil in pri izbiri obrokov v restavracijah. V priročniku te pričakujejo koristne informacije o:

MAKROHRANILIH

• maščobah,
• beljakovinah in
• ogljikovih hidratih

TER MIKROHRANILIH

• folni kislini
• kalciju
• jodu
• vitaminu D
• vitaminu C
• vitaminu K2
• vitaminu B12
• železu

Pri vsakem poglavju se posvetim dejavnikom, zakaj so živila, ki vsebujejo te makro in/ali mikrohranila koristna zate v času nosečnosti. Pri vsakem poglavju odgovorim tudi na vprašanja:

1. Zakaj je zame koristno?
2. Kateri so najboljši prehranski viri (iz katerih živil jih lahko dobim)?
3. Katera živila te skupine med nosečnostjo odsvetujem, so zate lahko škodljiva.
4. Ali je zate koristno dopolnjevanje tega mikrohranila?
5. Kakšne vrednosti so priporočene?
6. Kdaj je potrebno zaužiti kolikšne količine teh živil?
7. Kaj se zgodi če pride do pomanjkanja (nevarnosti za nosečnico in za otročka)?
8. Kako nate vpliva (prednosti za nosečnico in prednosti za otročka)
9. Pri nekaterih poglavjih omenim tudi dodatne informacije, ki ti lahko koristijo, kateri prehranski dodatki so boljši, ipd.

E-knjiga, 67 strani. Ob nakupu prejmete e-poštno sporočilo s PDF e-knjigo.